Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

mit Anne

 

Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.

Zumba® arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik.

Im Gegensatz zur klassischen Aerobic gibt es beim Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und

die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied, passend zu seiner Charakterisik und

zum Tanzstil, eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folklorisitschen,

wie auch modernen urbanen Musikstilen.

Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Quebradita, Bauchtanz, Bhangra und

Hip Hop.

Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Fitness-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

 

 

Zielgruppe: Männer und Frauen jeden Alters mit Spaß an Bewegung.

 

Trainingszeiten:

dienstags 18:45 - 19:45Uhr in der Sporthalle

 

Übungsleiterin:

Anne Drefahl

 

 

Für Fragen steht unsere Trainerin Anne gern zur Verfügung (Email: anne.drefahl@googlemail oder

Tel. 01626153274). Schnupperstunden sind möglich.

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