Aerobic und Fatburner

Aerobic und Fatburner

 

 

Aerobic für alle, die Gutes für ihren Körper tun wollen und ausgleichende Gymnastik mit Musik mögen.

Nach einer allgemeinen Erwärmung, bei der auch einige Tanzschritte einfließen, werden Kräftigungsübungen (am Boden) gemacht.

Danach folgen Dehnübungen und zum Schluss werden noch ein paar Balance- und Koordinationsangebote gemacht.

 

Wichtig ist der Spaß an der Bewegung verbunden mit funktionellen Übungen, die zur Erhaltung der körperlichen Fitness dienen.

 

Es soll vielen Männern und Frauen ermöglicht werden, auf gesunde und fröhliche Weise ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

 

Zielgruppe:

Männer und Frauen ab 16, die Sport treiben bzw. sportlich wieder einsteigen wollen.

Es gibt keine besonderen Voraussetzungen.

 

Trainingszeiten:

montags 19:00 - 20:00Uhr und 20:00 - 21:00Uhr

 

Übungsleiterin:

Martina Böttger

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